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Manejo del estrés (Mettl Stress Management Assessment - Spanish)
Test Taker Details
R
Rakesh
Dirección de correo electrónico: test@mettl.com
RESUMEN EJECUTIVO
Factores organizacionales considerados como motivadores
Control
La persona siente que está recibiendo libertad considerable/razonable para decidir cómo llevar a cabo sus tareas.
Apoyo
La persona siente que recibe apoyo considerable tanto de la organización como de sus compañeros de trabajo.
Relaciones
La persona percibe su interacción con los supervisores, compañeros de trabajo, subordinados, etc., como moderadamente agradable y reconfortante.
Factores organizacionales considerados como estresantes
Exigencia
La persona no es capaz de lidiar con las exigencias laborales de su trabajo.
Factores personales considerados como motivadores
Impacto en el sistema inmunológico
Es improbable que sufra el impacto de situaciones de estrés, por lo que goza de buena salud.
Estrés personal
Es moderadamente susceptible a experimentar estrés debido a razones personales como la salud propia y de la familia, autoconfianza, autoestima y satisfacción con su propia vida.
Estrés familiar
Es moderadamente susceptible a experimentar estrés por familia y parientes.
Factores personales considerados como estresantes
Estrés ambiental
Es altamente susceptible al estrés por factores ambientales, como instalaciones de infraestructura, condiciones de vida, vecindad, tránsito, etc.
Estrés emocional
Tiene pocas probabilidades de sentir emociones positivas como motivación, inspiración, felicidad y entusiasmo.
Nivel de resiliencia frente al estrés
Moderada
Principales factores que impulsan la resiliencia frente al estrés
Control
Cree fuertemente que uno puede ejercer control sobre los sucesos de su vida a través de la modificación de sus patrones de reacción, para volver la situación manejable y menos estresante.
Desafío
El individuo es curioso en cuanto al cambio y experiencias nuevas, y las ve como oportunidades a partir de las que puede aprender y crecer, en lugar de verlas como dificultades o amenazas.
ANÁLISIS DETALLADO
Factores organizacionales estresantes:
Values shown in above chart are percentages
1. Factores organizacionales estresantes:
Exigencia: Alto
La persona no es capaz de afrontar las exigencias laborales de su trabajo. Esto incluye asuntos inherentes al trabajo como cargas de trabajo elevadas o insuficientes, fechas de entrega inalcanzables, horas excesivas, condiciones de trabajo precarias e incómodas, y tareas que no corresponden a sus aptitudes y habilidades.
Control: Moderado
La persona siente que recibe libertad considerable /razonable para decidir cómo puede llevar a cabo sus tareas. Tiene la percepción de ser consultada o incluida de vez en cuando en procesos de toma de decisiones, de contar con cierta independencia para tomar decisiones sobre aspectos relacionados con su trabajo, de recibir oportunidades adecuadas de los directores para hacer sugerencias y dar opiniones acerca del trabajo.
Apoyo: Moderado
La persona siente que recibe apoyo considerable tanto de la organización como de los otros empleados. Tiene la percepción de contar con dirección y estímulo adecuados por parte de directores y colegas, con recursos disponibles adecuados para ser un trabajador eficiente en términos de recursos físicos (maquinaria, suministros, etc.) y oportunidades de crecimiento laboral.
Relaciones: Moderado
La persona percibe su interacción con los supervisores, compañeros de trabajo, subordinados, etc., como moderadamente agradable y reconfortante. Percibe su entorno social como un tanto amigable y cordial en términos de sus relaciones con otros empleados, discriminación enfrentada, competencia y hostigamiento.
Rol: Moderado
La persona tiene un nivel de claridad razonable en términos de su rol y de sus responsabilidades en la organización. Podría estar experimentando inquietudes como ambigüedad sobre su papel en la organización, que se le pida realizar labores múltiples y conflictivas al mismo tiempo, falta de claridad acerca de las expectativas de desempeño de los directores, o entrenamiento inadecuado o inapropiado para su labor en particular.
Cambio: Moderado
La persona siente que la organización los involucra medianamente cuando atraviesa cambios estratégicos mayores. Tienen cierto grado de acceso a información oportuna sobre cualquier cambio en su rol de trabajo, conciencia y entrenamiento moderados con respecto al posible impacto del cambio, algunas oportunidades para hacer consultas sobre los cambios y acceso al soporte necesario para afrontarlos.
Recomendaciones para enfrentarse a factores de estrés organizacionales
Factores personales estresantes:
Values shown in above chart are percentages
2. Factores personales estresantes:
Estrés emocional: Alto
Es muy probable que el estrés provoque en el individuo más emociones negativas que positivas, como sentirse desesperanzado, aburrido, desmotivado, poco inspirado, infeliz, etc.
Impacto en el sistema inmunológico: Bajo
Es improbable que situaciones de estrés tengan impacto sobre la persona, por lo que goza de buena salud.
Estrés financiero: Moderado
La persona es moderadamente susceptible a experimentar estrés debido a inseguridad financiera como resultado de pérdidas financieras, falta de fondos económicos, o préstamos financieros grandes.
Estrés ambiental: Alto
La persona es altamente susceptible a estrés por factores ambientales como incomodidad por cambios en las condiciones de vida, ajustarse a una nueva vecindad, problemas con disposiciones de vida actuales como instalaciones de infraestructura inadecuadas, dificultades con vecinos, tránsito, etc.
Estrés personal: Moderado
El individuo es moderadamente susceptible a experimentar estrés debido a factores relacionados con su persona, como mala salud, falta de autoconfianza, baja autoestima e insatisfacción con su vida actual. Tiene poca seguridad respecto a quién es y a lo que quiere lograr en la vida.
Estrés familiar: Moderado
El individuo es moderadamente susceptible a experimentar estrés en el ámbito familiar debido a factores como separación/muerte de un ser querido, inhabilidad para cumplir con exigencias y expectativas familiares, dificultades en la comunicación, obligaciones familiares excesivas e incapacidad para dedicar tiempo a su familia.
Susceptibilidad al estrés: Moderado
Es posible que la persona se derrumbe en situaciones de mucho estrés debido a recursos sociales y personales insuficientes a los que puede recurrir en tiempos difíciles. Es moderadamente capaz de enfrentarse a adversidades de forma adecuada. Es medianamente probable que experimente estrés debido a un cambio inaceptable o poco bienvenido en su carrera profesional.
Recomendaciones para enfrentarse a factores de estrés personales
Resiliencia frente al estrés:
Values shown in above chart are percentiles
3. Resiliencia frente al estrés:
Compromiso: Moderado
La persona podría o no ser capaz de lidiar con situaciones de mucho estrés, pues está moderadamente comprometida con varios aspectos de su vida incluyendo trabajo, familia, relaciones interpersonales, etc., dándole a su vida cierto propósito y significado. La persona es moderadamente capaz de recurrir a valores personales para recordarse por qué está haciendo lo que está haciendo en la vida, sobre todo en tiempos difíciles, por lo que se puede mantener algo motivada para desempeñarse mejor.
VENTAJAS: A veces podría rendirse en medio de contratiempos u obstáculos, debido a niveles de compromiso moderados hacia varios aspectos de su vida. Es probable que haga el intento de perseverar y de involucrarse en su trabajo en tiempos estresantes, pero es posible que esto se interrumpa si la situación de estrés persiste.
DESVENTAJAS: El individuo podría no hacer un intento bien desarrollado de mantenerse motivado para trabajar en tiempos de estrés, ya que no está totalmente comprometido con varios aspectos de su vida. Podría tender a perder su propósito con facilidad en situaciones de estrés extremo.
Control: Alto
La persona tiene la firme creencia de que uno puede ejercer control sobre los acontecimientos de su propia vida al influir en ciertos aspectos de la situación indirectamente, como cambiar su propia reacción, para volver la situación manejable y menos estresante. La persona se ve a sí misma como un agente activo de su propia vida, más que como una víctima de las circunstancias.
VENTAJAS: Es probable que la persona maneje situaciones de estrés de forma efectiva, enfocando su energía hacia el interior, con un control firme de sus emociones. Es un individuo seguro y se ve como capaz, responsable y a cargo de la dirección que su vida toma, en lugar de verse como una víctima en manos del destino.
Desafío: Alto
La persona siente curiosidad respecto a cambios y nuevas experiencias, y las recibe con agrado en lugar de resistirse y evitarlas. Mira el cambio y las adversidades como oportunidades para aprender y crecer, más que como dificultades o amenazas. Puede sacar provecho de estas oportunidades y usarlas para mejorar su desempeño.
VENTAJAS: Es probable que la persona tenga una visión optimista del cambio y las adversidades, al percibir el cambio como una constante y las adversidades como parte de la vida. Con la habilidad de ver los problemas como desafíos y oportunidades para aprender, el individuo es capaz de adaptarse con facilidad al cambio y de mantenerse motivado durante tiempos de mucho estrés. Por ello, es probable que adquiera una amplia gama de conocimientos y habilidades de su entorno existente.
Afrontamiento regresivo: Moderado
La persona es más o menos capaz de lidiar con situaciones de forma flexible. A veces podría reaccionar ante problemas evitándolos, negándolos o alejándose, en lugar de intentar lidiar y afrontarlos usando los recursos que tiene a la mano. Podría adoptar una visión pesimista de los problemas y los desafíos y tender a enfocarse en ellos excesivamente.
VENTAJAS: De vez en cuando el individuo puede enfrentarse a los problemas de forma efectiva, siendo optimista y viéndolos como desafíos que debe dominar. A veces podría tener el valor necesario para enfrentar y lidiar con situaciones de estrés, pero quizá no sea capaz de persistir por mucho tiempo, si la situación prevalece.
DESVENTAJAS: Es poco probable que el individuo crea en sus propias habilidades para lidiar con situaciones complicadas o poco familiares. Podría no intentar siquiera confrontar un factor de estrés, si lo ve como inalterable y extremo, y en lugar de eso usará un enfoque inadaptado de afrontarlo, como evadir, retirarse, negar los problemas.
Beneficios de ser resiliente ante el estrés
Recomendaciones para incrementar la resiliencia frente al estrés
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